Orientación Psicoeducativa PACE UCSH. Cápsula 3. Botiquín de Salud Menta

Título Cápsulas Socio Educativas

En la tercera cápsula de Orientación Psicoeducativa queremos invitarte a pensar en tu salud mental.

¿Cómo una persona podría sentirse bien y tener una buena salud mental en pleno contexto de crisis sanitaria, si difícilmente podremos concretar las metas que nos propusimos?

En este vídeo queremos darte un par de consejos para enfrentar mejor este escenario. Así como nos lavamos las manos frecuentemente o nos colocamos una mascarilla antes de salir a la calle, es fundamental ocuparnos de la salud mental ya que también nos va a permitir sobrellevar los efectos de una pandemia.

¿Qué es lo que haces tu cotidianamente para cuidarte?

Aquí te recomendamos la creación de un botiquín de salud mental con algunos elementos que pueden ayudarte en momentos difíciles de la cuarentena. Recuerda que es importante que te des unos minutos al día para pensar qué estás haciendo diariamente para cuidarte y recuperar el control de las sensaciones que experimentas, sobre todo en este contexto. Está bien pedir ayuda y apoyarnos entre todes es fundamental.

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